Vers la coupe

Bonjour,

La première semaine des vacances comme j’ai pu vous le dire était dédié à un stage club qui a eu lieu sur le lac de Guerlédan en plein centre de la Bretagne. Pour ma part, je ne suis arrivé que dans la soirée du mercredi. Lors de mes deux jours sur place, on a pu voir pas mal de progrès de tous les rameurs. Les avoir cinq jours non stop sous la main aide bien à la progression! Le stage a été dur et cela se voyait lors du révéil musculaire.

Pour ma part, je participerai à la coupe de France qui aura lieu à Vichy le week end prochain. Je serais associé à deux Angevins et un Nazairien pour faire le quatre de couple. La coupe de France consiste à construire des quatres et des huits avec tous les meilleurs rameurs de chaque région. Seul bémol pour cette année, tous les rameurs du groupe olympique n’y participent pas!

Le dimanche 15 avril, j’ai participé aux foulées de l’éléphant. Cette course est réalisé en parallèle du marathon de Nantes. Le départ était donné un peu plus d’une heure après celui du marathon et nous avons peu faire le 9 premiers kilomètres que les marathoniens ont empruntés. Une course sympathique dans les rues de Nantes qui m’a laissé quelques séquelles aux mollets!

Bonne journée.

Verdict!

Bonjour,

Avec un peu de retard voici un nouvel article!

Voilà une semaine que les championnats de France bateaux courts sont terminés et le verdict est tombé avec une quatrième place. Ce résultat signifie qu’il n’y aura pas de suite pour la saison internationale pour moi. Comme on le dit si bien: « le rêve olympique ».

Les finales de Cazaubon ont été pleines de surprises, de confirmations et surtout ont contribuées à déterminer les collectifs qui s’aligneront le week end prochain sur la régate internationale de Piediluco.

Au club, la fin de la semaine a servi au démontage des bateaux car une grande partie des minimes, cadets et juniors partent en stage sur le lac de Guerlédan pour cinq jours. Stage dédié au bateau avec deux sorties par jour accompagné d’un petit footing au réveil! En ce qui me concerne, je les rejoindrai à partir de mercredi.

Bonne journée.

Grand départ!

Bonsoir à tous,

Notre stage de deux semaines et demi s’achève demain. Nous quittons les eaux du lac de Saint Cassien pour retrouver celles du Lac de l’Uby à Cazaubon. Enfin…

La fin du stage se passe bien. Le vent est tombé et les températures montent progressivement. Le travail de vitesse effectué depuis quelques jours nous fait du bien. Nous avons encore un peu de temps et de quelques sorties de travail à faire.

Les courses commencent vendredi matin par un parcours contre la montre. Nous arrivons sur cette échéance avec un peu d’impatience. Cela fait de long mois que nous nous entraînons pour ça. Nous allons enfin voir ce que donne le travail effectué tout au long de l’hiver.

Passage important pour tous! Ces championnats décernent un titre mais orientent aussi la suite de la saison. Dans notre catégorie, le résultat déterminera la composition du quatre sans barreur lors des premières régates internationales.

Pour suivre les championnats de France, le site de la fédération les mettra en ligne les résultats après chaque courses.

Sous le soleil et le vent

Bonjour à tous,

Voilà déja une semaine et demie que nous sommes de retour dans le Var. Depuis lundi dernier, le groupe des pointus poids légers au complet est en stage avec le groupe des coupleux toutes catégories sur les eaux du lac de Saint Cassien. L’autre partie du collectif se trouve dans le Lot sur la base de Temple sur Lot.

Nous avons de bonnes conditions d’entrainement comme souvent dans la région mais depuis quelques jours, le vent du sud se mêle à notre quotidien!

Dans notre groupe, tout se passe bien! Juste une petite alerte concernant Fabien T. avec le retour de sa tendinite du mois de février mais cela à l’air de s’estomper progressivement.

Hier a clôturé une partie importante du stage où les kilomètres et la musculation ont rythmé nos journées. Cette fin de cycle annonce aussi le travail de vitesse en vue des championnats la semaine prochaine. D’ailleurs dès ce matin nous avons commencé ce travail. Nous sommes montés sur l’eau pour faire deux fois 2000 mètres en travail progressif. Plus concrètement, ce 2000m se déroule avec un 1000m à 24 de cadence, un 500m à 28 et le dernier 500m à 32. Le plus dur est de gérer les transitions.

Après la sortie bateau de mercredi matin, nous étions invités à voir les installations du barrage hydro-électrique du lac de Saint Cassien. Visite intéressante qui nous a permis de voir la construction du barrage et son fonctionnement.

Bonne journée.

Dernier jour nantais

Bonsoir,

Cela va faire une semaine que nous sommes rentrés de Romans et le départ pour le prochain stage est très proche.

Après la tête de rivière du week end dernier, cette semaine d’entrainement un peu allégée c’est déroulée correctement. Avec un peu de froid et de vent en milieu de semaine, nous sommes montés ce matin sur un bon bassin.

Afin de couper un peu avec Guillaume, nous avons alternés les sorties en skiff et en deux sans barreur. Le skiff nous permet de travailler chacun dans notre coin. Cela faisait pas mal de temps que nous n’avions pas coupé en deux sans barreur avec les différents stages et les régates. Seul moment ou nous pouvions le faire avec notre départ en stage demain et l’arrivée des championnats.

La musculation a aussi fait son retour après l’arrêt pendant une dizaine de jours due à la préparation de Romans.

Côté du club, week end particulier pour toutes les catégories. Les minimes étaient à Château Gontier pour le challenge jeunes rameurs. En ce qui concerne les cadets, dernière étape du chemin de sélection pour pouvoir prétendre à monter dans les bateaux de la ligue pour la coupe de France. Quand aux juniors, début de la préparation pour les championnats de zone qui auront lieu le week end prochain.

Les prochaines nouvelles arriveront du Var car nous retournons sur les eaux du lac de Saint Cassien pendant deux semaines et demi.

Week end à Romans

Bonsoir,

Depuis notre retour du sud, nous avons passé une semaine de préparation à Nantes avant de partir pour Romans! Ce parcours contre la montre fait partie du chemin de sélection.

Nous sommes arrivés sur place dès le vendredi afin de récupérer du voyage mais aussi pour reconnaître le bassin. Nous étions déjà venu l’année dernière avec Guillaume, mais on avait passé pas mal de temps à faire la direction.

Dès notre arrivée sur le bassin dimanche matin, nous sommes allés à la pesée. Pour info, le poids était de 73 kg maxi par rameur. Pour tous les deux, passage sans encombre! Ensuite, nous nous sommes posés dans le camion pendant une petite heure avant de partir pour l’échauffement. Avant d’embarquer, Christophe Lattaignant (qui nous a accompagné lors du déplacement) nous a donné les dernières consignes de course.

Nous sommes partis quatrième derrière les trois équipages qui nous avaient devancés lors de la tête de rivière de novembre. Ce genre de compétition n’est pas notre fort. Sur une distance comme celle ci nous avons du mal a garder une vitesse élevée. Bilan : nous finissons cinquièmes à 19 secondes des premiers. Dans l’ordre T.Baroukh-N.Moutton gagnent devant F.Moreau-F.Solforosi et JC Bette-F.Tillet. La paire qui s’intercale à la quatrième place est un bateau moins de 23 ans.

A peine fini le parcours, nous sommes tout de suite rentrés pour faire au plus vite car nous avions la route du retour à faire.

Les résultats de cette tête de rivière déterminent les quotas qualificatifs pour les championnats de France Bateaux courts. Les rameurs étant sur les quotas se retrouveront en stage dans une semaine soit à Temple sur Lot ou sur le lac de Saint Cassien.

Bonne soirée.

Petit montage vidéo d’une journée d’entrainement lors du stage de Saint Cassien!

 

Demi-journée de repos!

Bonjour à tous,

Je profite de cette demi-journée pour vous donner des nouvelles de Saint Cassien. Depuis notre entrée en stage, nous profitons des conditions climatiques pour faire pas mal de boulot.

Suite à l’ergo, nous avions une grosse semaine de travail qui a bien été encaissée par la majorité du groupe présent sur le stage. Du côté des pointus poids léger, nous n’avons pas fait beaucoup de quatre sans barreur car deux d’entre nous sont tombés malade et Fabien Tillet a eu un début de tendinite au poignet. Donc difficile dans ces conditions de pouvoir composé des bateaux sur plusieurs sorties. Guillaume et moi avons donc fait seulement quatre sorties avec Nicolas et Thomas. La première sortie a été difficile, le temps de se réadapter à la vitesse du bateau un peu plus élevée. Mais ensuite avec l’enchainement des sorties  nous avons fait du bon travail. Le reste des sorties bateaux, nous l’avons fait en deux sans. Cela nous a permis de travailler sur les différents points que nous essayons de mettre en place avant notre arrivée dans le sud.

Après quelques modifications dans le programme d’entrainement, nous nous sommes retrouvés à faire deux fois 500m en bateau long. Nous avons fait cet exercice en bord à bord avec le double lourd Cédric et Julien. Les sorties comme celles ci sont rares au milieu d’un cycle mais le travail a été apprécié par tous. Un peu plus de vitesse histoire de voir si les automatismes de l’entrainement sont mis en place!

En milieu de semaine dernière nous avons eu la visite de l’agence française de lutte contre le dopage. Du coup passage oblige pour la majorité des rameurs présents en stage.

Bonne fin de journée.

Geler ne rime pas avec ramer!

Bonsoir à tous,

Voilà que s’achèvent deux semaines avec un gros volume de travail. La première semaine, nous avons bien bossé en bateau en parallèle des trois musculations. La deuxième semaine la vague de froid a commencé à s’installer mais avec un peu de chance nous avons eu du vent et l’Erdre n’a pas gelée. La deuxième moitié de semaine, la diminution du vent a fait gelé le bassin comme vous pouvez le voir sur la photo! Le travail au sol est de rigueur…

Je ne vais pas dire que je suis content que se soit gelé car je préférais passer du temps en bateau. Mais le test ergo arrivant, cela va me permettre de passer du temps sur la machine.

Dimanche prochain, nous repartons en stage pour une quinzaine de jours. Peut être pour trouver le chaud nous allons sur le lac de Saint Cassien près de Saint Raphaël. Depuis 2009, le groupe des pointus poids léger a l’habitude de s’y rendre en février.

Au club, en vue des conditions atmosphériques il va falloir occuper les jeunes et surtout diversifier les entraînements. La tête de rivière, que pas mal de rameurs attendaient, a été annulé à cause des températures négatives annoncées. Première compétition où les rameurs du club auraient pu se mesurer.

A bientôt.

Bonne année 2012

Bonjour à tous,

Je profite de ce premier article 2012 pour vous souhaitez tous mes voeux pour cette nouvelle année!

En ce qui me concerne, cette année commence sous la neige Jurassienne. Depuis lundi soir, nous sommes à Prémanon pour un stage de préparation physique. Nous sommes logés au Centre National de Ski de Fond pour une quinzaine de jours.

Chaque année la fédération met en place ce stage. C’est l’un des plus gros stage de l’année! Nous avons un gros volume horaire de travail et surtout pas mal de ski au programme. Nos journée sont jalonnées de ski de fond, de musculation mais aussi de Volley Ball. Cette quinzaine nous permet aussi  de faire autre chose que de ramer afin de retrouver les pelles avec une grande motivation qui nous emmènera vers les sélections nationales!

Comme tous les ans, le journal Presse Océan organise les trophées des sportifs de l’année. Le Cercle de l’Aviron de Nantes avec le 4 sans barreur poids légers est nominé dans la catégorie meilleur équipe amateur. Donc si vous avez un peu de temps vous pouvez aller voter dans cette catégorie et aussi dans le super classement avec le lien ci dessous!

http://www.presseocean.fr/actu/sportifs_de_l_annee_-Decouvrez-les-nomines-dans-les-differentes-categories_47837-1638569_actu.Htm

Bonne fin de journée.

De tout temps…

Bonsoir,

Voilà déjà quelques jours que nous sommes sur le lac d’Aiguebelette. Nous sommes arrivés avec la tempête qui a traversé la France vendredi mais maintenant depuis 4 jours nous sommes sous la neige!

Comme vous pouvez le voir sur la photo, ce n’est pas un paysage déplaisant et c’est assez agréable à ramer car il ne fait pas trop froid. Bien sur cela me change un peu des températures de l’ouest!

Ce stage se termine demain après quelques kilomètres au compteur. Durant le stage on a eu quelques absents. Fabien Tillet a mal au dos depuis le retour du précédent stage. Il a repris l’entrainement mais reste aménagé pour le moment. Fabrice Moreau est lui parti un peu plutôt car il avait prévu un voyage en famille. Nous finissons ce stage à 6. Avec les changement de température assez brusque, quelques rameurs sont aussi tombés malade.

La petite trêve de noël va être la bienvenue! L’entrainement sera de rigueur mais quand même un peu allégé. C’est une période qui nous permet de se ressourcer car on passe quelques jours en famille.

La prochaine étape sera début janvier pour un stage de ski de fond.

Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année.

A bientôt.